Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Gambar: menurunkan berat badan

Cara menurunkan berat badan alami ( tips langsing alami), saat ini semakin banyak dicari oleh para penderita kegemukan karna bisa digunakan sebagai alternatif untuk dapat memperoleh berat badan yang sangat ideal.

Cara menurunkan berat badan alami ini juga dipilih karena mereka tidak harus menggunakan obat-obatan pelangsing.Dijaman ini memang sudah sangat banyak ditemukan berbagai obat pelangsing berbahan kimia yang tentunya dapat menimbulkan efek samping bagi pra penggunanya.

Oleh karena Itulah tips langsing alami sangat digandrungi masyarakat, selain murah tentunya tidak menimbulkan bahaya karna secara tidak langsung kita terhindar dari obat-obatan kimia yang bisa saja membahayakan kesehatan kita.

Adapun cara yang bisa dilakukan oleh sesorang untuk mendapatkan berat ideal tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan ialah sebagai berikut:

• Olahraga secara rutin
  Dengan berolah raga secara rutin, misalnya berolahraga seminggu 3 kali seperti jogging atau jalan kaki, hal ini akan membantu kita untuk proses pembakaran lemak sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dalam tubuh.
• Makan dan Minuman dengan Pola sehat dan tepat
  Memiliki tubuh ideal memang impian semua orang, namun untuk mencapainya terkadang sulit dilakan, Nah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tak banyak mengandung lemak, hal ini bisa menghindari kita dari berbagai penyakit dan pastinya bisa digunakan sebagai modal utama untuk mendapaptkan tubuh ideal, seperti mengkonsumsi sayur-sayuran, buah dan minum air putih sebanyak-banyaknya dan menghindari makanan berlemak secara berlebihan seperti mengkonsumsi daging, dan dan minumminuman bersoda, selain tidak baik untuk kesehatan makanan ini juga dapat menghambat anda dalam mendapatkan tubuh yang Ideal.
• Selalu sarapan sebelum berangkat kerja
  Meskipun Anda sekarang ini sedang melakukan program diet bukan berarti anda harus menghindari makan dan sarpan. Karna justru dengan sarapan dapat membantu anda untuk proses diet secara lancer, dan usahakan pada sarapan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

Untuk dapat mempertahankan serta memperoleh berat badan yang ideal tentu saja anda harus lebih banyak melakukan olahraga dan menjaga pola hidup yang sehat dan tepat dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur, buah, serta minum air mineral sebanyak banyaknya.

Cara Mengobati Flu dengan Makanan

Ilustrasi Influenza

Cuaca penghujan seperti ini, biasanya kita banyak yang terserang oleh penyakit batuk, dan fluan. Penyakit ini sepertinya tidak terlalu berbahaya namun dapat menggrogoti daya tahan tubuh kita masing-masing, dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari secara keseluruhan.

Flu Atau pilek terjadi ketika kekebalan tubuh seorang manusia menurun sehingga rentan tertular oleh berbagai firus, seperti halnya Flu dan dan batuk, dan penyakit-penyakit lainnya yang gampang tertular.

Nah disini saya akan mencoba mengungkap rahasia terbebas dari penyakit flu dan batuk dimusim penghujan saat ini. Adapun hal-hal yang dapat kita gunakan untuk mencegah penyakit flu dan batuk diantaranya adalah mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C, dan mengkonsumsi makan-makanan yang mempunyai fungsi sama hebatnya dengan vitamin C sehingga kekebalan tubuh kita dapat terjaga.

Adapun beberapa makanan yang bisa membantu anda terhindar dari flu dan batuk, dan berguna untuk meningkan imun tubuh diantaranya sebagai berikut:

• Buah kiwi, karena didalam buah kiwi terdapat kandungan sekitar 90-110 mg vitamin C sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai penambah imun tumbuh
• Buah Bit, Didalam buah ini terdapat kandungan anti-oksida serta magnesium beserta mineral, yang berfungsi sebagai pembantu fungsi otot dan sryaraf manusia, selain itu buah ini terkenal sebagai buah yang membantu kita menghindari cacat lahir karna mengandung Asam Folat yang tinggi, serta mempunyai peranan penting bagi kesehatan jantung bagi wanita yang akan melahirkan
• Buah-buahan Biji labu kuning, karna didalam buah ini terdapat banyak sekali vitamin, asam amino, Zinc serta mineral, dan salah satu fungsi dari Zinc adalah meminimalisir kerusakan membrane sel karna adanya radikal bebas
• Buah Lemon, seperti yang kita tahu bahwa buah Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat mendorong terjadinya pertumbuhan bakteri baika yang tinggi dan mendorong pertumbuhan bakteri baik bagi tubuh.
• Makanan Tahu, mungkin banyak orang yang bertanya-tanya kenapa tahu masuk kedalam makanan yang dapat mencegah FLU karna di dalam tahu terdapat Proteinyang bisa membantu kita meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, selain itu kandungan vitamin di Tahu dapat meningkatkan kkebalan tubuh kita sehingga, tubuh kebal terhapap virus Flu.
• Buah Blueberry,

Cara tepat mencegah penyakit flu atau pilek pada musim penghujan adalah mengkonsumsi bahan makanan yang terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Dan buah-buahan diatas tadi juga mempunyai Vitamin C yang tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi, namun masih banyak juga buah buahan yang mengandung Vitamin C tinggi lainnya

Manfaat Akar Manis Bagi Kesehatan

 gamba: Akar Manis

Di dunia terdapat berbagai macam tanaman yang dapat digunakan sebagai obat untuk kesehatan badan kita, salah satunya adalah tanaman Akar manis. Tanaman ini memiliki nama latin atau nama ilmiah yang disebut sebagai Glycyrrhiza glabra L 

Namun di Indonesia sendiri lebih dikenal sebagai tanaman akar manis, beda lagi di Negara Cina orang-orang sana menyebut akar manis dengan nama Gan cao, licorice (philipina).

Adapun Klasifikasi lengkap dari Tumbuhan Akar Manis adalah sebagai berikut:

Untuk kategori Kingdom akar manis masuk ke kingdom plantae atau dalam bahasa indonesianya disebut tanaman, akar manis juga termasuk dari sub kingdom tumbuhan pembuluh atau tracheobionta.

Divisi tergolong sebagai magnoliophyta (tanaman berbunga), sub divisi termasuk dalam golongan spermatopita ( tanaman yang bisa menghasilkan biji).

Sub kelas tergolong tumbuhan Rosidae, ordo fabelas, dan termasuk keluarga dari tanaman fabaceae (keluarga polong-polongan), Genus termasuk jenis Glycyrrhiza dan digolongkan kedalam spesies Glycyrrhiza glabra L

Ciri-ciri dari Tumbuhan Akar Manis

Jenis tamanan bisa didapat dengan cara diimport, karena tumbuhan ini belum dapat dibudidayakan di Negara tercinta kita (Indonesia).

Manfaat yang perlu diketahui dati Akar Manis adalah dapat digunakan sebagai obat anti kolestrol, penyembuh batuk, penyembuh penyakit brongkitis, perut mulas, ramuan pereda batuk, dan penyakit tukak lambung.

Resep takaran yang bisa digunakan untuk mengobati penyakit:

• Batuk
  Takaran ramuan: siapkan sekitar 1,5 g tumbuhan Akar Manis, kemudian siapkan Rimpang sekitar 8 g, Daun Sirih paling tidak 3 helai dan air sekitar 130 ml. lalu semua bahan di rebus (di infus) dan diminum 2 kali dalam sehari, sebelum makan dan minum rebusan air sekitar 100 ml.Penyakit 
• Tukak Lambung
  Takaran Ramuan saipkan Akar Manis sekitar 3 gram akar manis, tanaman obat Rimpang kunyit 4g dan air 130 ml, kemudian seuh semua bahan dan minum hasil seduahan 2 kali dalam sehari, sekitar 100ml air seduhan

Lama pengobatan dilakukan hingga penyakit yang diderita sembuh, dan hentikan jika sudah sembuh

Peringatan dan Bahaya

Takaran pemakaian yang terlalu banyak dalam pemakaian dan dipakai terlalu lama akan mengakibatkan gejala hipoklamia.

Kandungan yang terdapat pada tanaman akar manis Akar Manis sebagai berikut:

• Glikosida Likuiritin 
• Glisirhisin
• Umbeliferona
• Saponin
• Glukosa
• Asparagin
• Glabrolida
• Dan Masih Banyak Kanungan Lainnya

Mungkin sekian dulu pembahasan mengenai Akar Manis semoga menambah wawasan anda dan semoga berguna

Cara Mengobati Penyakit Diabetes Melitus

Sumber: Cara Mengobati Diabetes fastson 

Sebelum saya memberikan cara tentang bagaimana untuk mengobati penyakit Diabetes, perlu diketahui bahwa penyakit diabetes melitus adalah Penyakit dimana seseorang mempunyai kadar gula dalam tubuh yang melebihi ambang batas keperluan tubuh.
Diabetes melitus sendiri, di Indonesia mempunyai beberapa nama, yaitu gula darah dan kencing manis manis. Penyakit ini juga adalah salah satu penyakit yang susah untuk disembuhkan,namun apa salah jika kita mencoba untuk mengobati.

Mengobati kencing manis ini juga dilakukan dengan dua versi yaitu alami dan kimia, secara kimia kita harus mengkonsumsi obat-obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit namun biasanya dengan cara ini juga bisa menyebabkan dampak negative.

Nah disini saya akan memberikan tips trik sehat menobati diabetes menggunkan cara tanaman obat yang alami dan terbukti dapat menurunkan gula darah. Dan Berikut ini adalah beberapa tumbuhan atau tanaman herbal yang bisa digunkan untuk menurunkan gula darah dalam tubuh:


Daun sirsak
Cara pengobatannya: ambil daun sirsak 10 lembar kemudian rebus daun tersebut dengan 3 gelas air mineral dan biarkan air menyusut hingga 1 gelas gelas saja, kemudian minum airrebusan daun sirsak itu 3 kali dalam sehari.


Buah Mengkudu
Buah mengkudu memiliki hasiat untuk memperbaiki sel beta pada pankreas serta reseptor insulin sehingga kembali dapat beroprasi dengan baik. Siapkan2 buah mengkudu yang sudah masak lalu parutlah buah tersebut, kemudian tambahkan secukupnya air kapur jangan banyak-banyak. Lalu Aduk hingga merata. Langkah terakhir Peras Air parutan kemudian diminum.


Buah Labu Parang
Buah ini bisa kita gunkan untuk menurunkan dan mengobati penyakit diabetes, untuk itu diperlukan sekitar 400-800 gram buah labu parang yang sudah diekstraksi untuk dimakan setiap harinya. Dalam pengonsumsinannya Juga dapat dikonsumsi secara langsung maupun dikonsumsi dengan dihaluskan (diblender) terlebi dahalu. Namun dalam pengkonsumsiannya jangan dimasak karna didalam buah labu parang terdapat saponin jika dimasak maka kadarnya kan berkurang.


Tumbuhan Brotowali
Siapkan sekitar 6 cm tumbuhan brotowali, kemudian cuci hingga bersih, setelah itu potong-potong brotowali. Langkah selanjutnya Tambahkan kira-kira sepertiga genggam Sambiloto dan sepertiga dari daun tumbuhan obat kumis kucing. Lalu rebus semua bahan dengan tiga gelas air mineral sampai mendidih  dan hanya tersisa dua gelas saja. Minum rebusan herbal ini setelah makan.


Teh Hijau
Siapkan sedikitnya Satu sendok teh daun hijau kemudian seduh teh dengan air mendidih atau air panas, minumlah setiap habis makan.


Lidah buaya
Siapkan setidaknya 1 helai (lemba) lidah buaya lalu cuci dengan air hingga bersih bersih, buanglah  duri yang menempel pada lidah buaya, dipotong-potong kecil kecil, Rebus potongan lidah buaya kedalam tiga gelas air mineral dan biarkan hingga tinggal satu setengah gelas dan minum 3 kali sehari setelah makan.

Nah sampai disini dulu saya memaparkan bagaimana cara mengobati diabetes mellitus dengan cara alami, semoga bisa untuk bahan refrensi dan bermanfaat.

Mengetahui Bahaya Penyakit Diabetes Melitus

foto ilustrasi diabetes melitus oleh Ga !

Penyakit Diabetes melitus atau Yang biasa orang dikenal dengan suatu penyakit yang bernama gula darah dan kencing manis. Penyakit Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya. 

Di jaman ini, semakin banyak masyarakat yang terkena dan menderita penyakit berbahaya atau dalam istilahnya penyakit Diabetes Mellitus, hal ini disebabkan karena tidak adanya suatu pola makan tidak sehat.

Mengetahui Penyebab Diabetes

Penyakit diabetes melitus yang sering orang sebut sebagai penyakit gula darah merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya (kronis) yang semakin hari semakin tahun bertambah pesat penderitanya. Salah satu penyebanya adalah Kadar gula yang berada didalam darah meningkat karna di akibatkan oleh gangguan sistem metabolism yang berada dalam tubuh. Didalam penyekit ini, pankreas sebagai organ tubuh yang terganngu metabolismenya sehingga fungsi kerja dari pangkrea tak normal sebagai mana biasanya.

Pankreas adalah suatu organ tubuh yang dapat menghasilkan Hormon insulin ia tak mampu menghasilkan hormon insulin tersebut dalam memenuhi kebutuhan tubuh manusia. Insulin adalah sebangsa hormon yang memiliki Jenis polipeptida, serta mempunyai Fungsi sebagai kadar penyeimbang glukosa darah. Kadar glukosa terdapat didalam darah ini meningkat sehingga menyebabkan terjadinya suatu penyakit kencing manis.

Penyebab terjadinya Penyakit diabetes diantaranya:

Mengkonsumsi makanan dan minuman yangterlalu banyak mengandung gula. Karna gula adalah salah satu dari berbagai zat yang bisa mengingkatkan resiko terkena diabetes, catatan Gula dalam minuman dan makanan seringkali tidak bisa ditemukan bukan hanya pada makanan manis saja. Jadi berhati hatilah

Kurang tidur dan kurangnya waktu  istirahat. kekuranganTidur juga merupakan salah satu hal yang meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit diabetes, sehingga banyak dokter yang menyarankan agar tidur minimal dilakukan dalam sehari tak kurang dari 8.

Merokok, Merokok juga temasuk dari salah satu penyebab terjadinya penyakit diabetes mellitus, karena didalam tubuh seorang perokok akan terjadi kerusakan berbagai organ tubuh termasuknya pangkreas. Sehingga jalan untuk menghindari diabetes adalah hentikan kebiasaan merokok dari sekarang.

Mengkonsumsi berbagai makanan yang mempunyai zat karbohidrat yang tinggi, karbohidrat ini biasanya ditemukan pada makanan seperti: nasi, Roti dan masih banyak makanan yang lainnya.

Fisik atau tubuh  yang kurang digunakan untuk beraktifitas atau kegiatan seperti olah raga. Jika manusia kekurangan olahraga maka akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh dan hal ini bisa menyebakan obesitas kemudian berkelanjutan menjadi penyakit kencing manis.

Penyakit diabetes disebabkan oleh Faktor keturunan. Berdasarkan penelitian para ahli, ternyata hasil sufvei membuktikan faktor keturunan juga merupakan salah satu penyebab kuat orang terkena diabetes. Dan menurut berbagai sumber dan dokter 83% keturunan pengidap diabetes(kedua orang tuanya) akan tertular atau diturunkan ke anaknya.

Menjadi salah satu penyebab diabetes. Dan jika hanya salah satu dari orang tuanya kemungkinan anak akan menuruni penyakit orang tuannya sekitar 53 % dan masih banyak lagi tentang penyebab terjadinya penyakit diabetes.

Ternyata dari sekian banyak banyak faktor penyebab terjadinya penyakit diabetes. Secara umum faktor itu hanya dibedakan menjadi dua factor yaitu factor kelainan genetika dan factor gaya hiduo yang tak sehat.

Sekian dulu pembahasan tentang penyakit diabetes semoga bisa member sedikit wawasan.

KUMPULAN TIPS SEHAT BERPUASA

Tips Sehat Berpuasa. Berikut ini merupakan kumpulan Tips Sehat Berpuasa yang mungkin dapat bermanfaat saat menjalankan Ibadah Puasa. Bagaimanapun juga kita tetap harus menjaga kesehatan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Ada berbagai macam tips tips sehat berpuasa yang bisa sobat dapatkan di kumpulan tips sehat berpuasa ini. Nah langsung kita cek yuk :)

Kumpulan Tips Sehat Berpuasa

"Jika seseorang menjalankan puasa dengan benar, maka berat badan yang dimilikinya akan turun sekitar 5 persen diakhir puasa karena kalori yang masuk ke tubuh berkurang."

"Saat puasa sebaiknya kurangi porsi minum teh, karena teh bersifat diuretik yang membuat lebih sering buang air kecil, sehingga membuat tubuh kekurangan cairan padahal saat puasa pun tubuh sudah kekurangan cairan."

"Olahraga tetap bisa dilakukan meski sedang berpuasa. Sebaiknya dilakukan pagi hari atau setelah subuh, cukup olahraga ringan yang tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat misalnya jalan-jalan atau yoga, bersepeda selama 30 menit hingga 1 jam."

"Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam."

"Donor darah tetap bisa dilakukan saat puasa yakni saat malam hari setelah taraweh atau pagi hari sebelum jam 10 pagi. Sebaiknya tidak mendonor darah saat siang hari."

"Bagi penderita diabetes, lakukan cek sebelum puasa seperti gula darah, tensi, fungsi ginjal, kolesterol, indeks massa tubuh dan berat badan sehingga bisa dilakukan stratifikasi risiko."

"Menjelang puasa mulailah mengurangi minum es dan perbanyak minum air putih agar kondisi tubuh tetap terjaga dan lebih optimal dalam menghadapi puasa."

Tips Agar Gigi Putih Dan Sehat
Itulah Kumpulan Tips Sehat Berpuasa. Mudah2an dapat bermanfaat :)

CARA MENGHILANGKAN KOMEDO SECARA ALAMI

Menghilangkan Komedo. Cara menghilangkan Komedo Secara Alami. Tips atau Cara menghilangkan komedo mungkin sudah ada yang tahu, karena komedo sangat mudah timbul baik di wajah khususnya hidung. Nah informasi sehatzblog kali ini adalah seputar tentang komedo, yaitu cara menghilangkan komedo secara alami.

Apa itu Komedo ?
Komedo adalah Kotoran penyumbat pori-pori ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Ada dua jenis komedo:
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

Cara menghilangkan Komedo:
1. Kenali jenis kulit.
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, sobat bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih pembersih yang tepat.
Pembersih yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang sobat gunakan.

3. Pilih pelembab yang cocok.

Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

4. Hindari produk comedogenic.
Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

5. Hidup sehat dan cukup gizi.
Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

6. Facial.
Salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Batasi
Mengkonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Ke Dokter
Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi

Cara menghilangkan Komedo Secara Alami

1. Gunakan putih telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang
Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, � buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.

Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.

Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Ok. Semoga Informasi mengenai Cara menghilangkan komedo secara alami dapat bermanfaat :)